Сохранить отличный кровоток в организме.
Если кровь циркулирует без сбоев, все клетки тела получают нужное питание и вовремя избавляются от продуктов своей жизнедеятельности – токсинов. Нам кажется, что нарушение кровотока связано с забивающим сосудистое русло холестерином – веществом, которое откладывается на стенках артерий и сужает их просвет. Однако не менее распространенная причина затрудненного движения крови – мышечные спазмы. Они пережимают сосуды, блокируют движение крови и не дают ей выполнять свою работу – питать ткани и выводить отходы. Как итог организм зашлаковывается, быстрее изнашивается, уходит жизненный тонус и красота. Но есть выход! Предлагаем вам пять ценных советов. Приняв их к сведению, можно будет справиться с этой проблемой самостоятельно:
- Ходить в баню, если нет противопоказаний. Парная действует как массаж и успешно снимает гипертонус мышц.
- Ежегодно проходить курс массажа. Умелые руки мастера позволят мышцам наконец расслабиться, и снимут опасные спазмы.
- Завести ортопедический матрас. Одна из причин мышечных спазмов – неправильное положение тела во время сна. Из-за него мышцы деревенеют и наглухо перекрывают ток крови. Это может быть причиной не только вялости, но и отеков на лице, головных болей, износа позвоночника и других проблем.
- Не носить тесную одежду, узкие туфли и пояса. Они создают преграду на пути кровотока.
- Заниматься йогой. Эти упражнения поддерживают правильный тонус мышц и сосудов. Недаром сторонники данной практики отличаются долгой жизнью и моложавостью.
Главное помнить, что дорогу осилит идущий, и каждый день делать хотя бы один шаг в сторону своего здоровья и отличного самочувствия.