Русская баня полезна со всех сторон. Она укрепляет иммунитет, помогает выводить лишние токсины из организма, расслабляет мышцы после занятий спортом, является одним из мест для отдыха с друзьями и даже продлевает жизнь.
Давайте разберемся почему столько плюсов есть у Русской бани. Для начала русская баня в отличие от финской сауны начинает свое благотворное действие уже при 60градусах. То есть когда при входе в баню вы видите термометр с отметкой 60, смело можно заходить и начинать принимать паровые ванны. Перед походом в баню не забудьте принять душ, вода должна быть теплой, чтобы разогреть ваше тело. Не желательно принимать душ с мылом или другими моющими средствами, так как вы смоете липидный слой, который служит в качестве барьера. Если его устранить, то в бане ваша кожа высушится до состояния пергамента. И так после водных процедур, не забудьте одеть шапку для бани. Она обережет вас от возможного теплового удара. Ее можно намочить, это поможет вам держать голову в холоде. Теперь вы полностью готовы для похода в русскую баню.
Правильное парение должно быть поэтапным. При первом заходе вы должны основательно разогреть свое тело. На это потребуется от 3 до 10 минут. Сердце начнет биться чаще, вы начнете ощущать тепло и расслабление. Это значит, что ваше тело проходит период адаптации к Русской бане. В первый заход обычно не используют веники. Но вы их можете взять с собой, чтобы запарить.
После выхода из парной можно окунуться в холодную купель, окатить себя из банного ведра холодной водой или просто принять умеренно теплый душ.
А вот и время второго захода. На этот раз не забудьте веники. Они вам пригодятся. Очень важно правильно запаривать банный веник. Существует много хороших способов. В основном это нужно делать за 2-3 часа до похода в баню. Если Вы захотите предварительно запарить веники для более хорошего похода в нашу баню, то можете упомянуть об этом при заказе бани. Мы с удовольствием окажем для Вас эту услугу. У нас есть фирменный настой, который сделает вашу баню еще более ароматной. На этот раз стоит париться вениками. Стоит начать с опахивания веником в сторону парящегося, потом перейти на поглаживания, а уже потом на похлестывания. Завершить процесс парения можно вениковым компрессом – это плотное прижимание веника на тело парящегося на несколько секунд.
Теперь время отдохнуть в нашей релакс зоне с шезлонгами. Отдых между парениями очень важен. Выделите время на отдых, полежите на шезлонге, подумайте о чем-то хорошем. Баня лечит не только тело, но и душу. После примите умеренно теплый душ, закутайтесь в полотенце. Согреться вам поможет наш фирменный банный чай. Вы можете заказать различные черные, травяные, ягодные чаи в нашем банном баре. С меню вы можете ознакомиться тут.
Настало время третьего парения. Теперь ваше тело полностью готово к различным банным процедурам. Количество заходов в баню не ограничено. Главное помните, что посещение русской бани должно приносить только удовольствие и расслабление!